隨著車子前進，風景也慢慢在霧中揭露

上週六在霧中騎上130縣道高點聖衡宮，慢慢踩著踏板的感覺很好，讓人想再體驗一次。今天約大任一起去。上次跟Oracle、阿琦一起來，Oracle一進入130縣道就噴出去，好心的阿琦陪著我慢慢踩，大概是感受到阿琦的善解人意，這段上坡路爬起來特別有feel。

北風強勁，時速只有17~20km/h。到大安溪橋前右轉走河堤便道，有河堤擋北風應該會好一點吧 ! 但路況很差....途中因為修路要繞碎石路。實在受不了逆風了，就像是在爬長坡。

騎了很久才騎到130線道，愈往上霧愈濃。

youtube上有段藍斯阿姆斯壯2001年練車的影片，他穿著藍色風衣踩著踏板爬上濃霧中的Alpe D'Huez，霧中騎車感覺真的不錯，過往了車輛很少，山林很安靜，隨著車子的前進，路上的風景也慢慢在霧中揭露。

濃到白茫茫一片，能見度只有10公尺。

在大霧中騎車有種爬高山的錯覺。路上沒幾台腳踏車，大概是氣溫低的緣故。但這種18~20度的氣溫很適合騎車，不會熱到發昏，運動時也不會覺得冷。

現在是第二適合騎車的季節，春天當然是最好，但卻短暫。台灣的冬天若沒有寒流，氣溫都有15度以上，短車褲、短車衣再套上一件薄風衣，在丘陵地區就可以應付氣溫的變化。沒出來騎車的朋友恐怕錯過了這美好的季節。

輕鬆的騎回清水，92公里的路程騎了5個小時。

速度真的很慢，回程順風也沒什麼踩，靠著北風推回清水。

跟著大任到他老家，厚臉皮的吃了伯母煮的一盤水餃及海菜湯.....謝謝招待。

伯母客氣的問了一句"要不要吃水餃?" 大概沒想到Corey會大聲應好吧! 沾了大任做兒子的光，一大盤水餃都吃完了，還灌了一瓶啤酒!吃飽喝足，拍拍屁股走人.....哈! おもてなしありがとうございました ! 謝謝。

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阿琦列車--鯉魚潭P字道

單車路徑 336776 - powered by Bikemap

說是P字，其實比較像一個心型的氣球。

今天的氣溫較低，北風也大。一路上大多是阿琦在前領騎，掛著Corey、Oracle兩節車廂。

二個多月沒有爬坡，39大盤掛上26飛輪要上聖衡宮還有點擔心，所幸慢慢的龜上去，還不是太痛苦。這驗證了網路傳言 "騎平路及丘陵路段，爬坡也會進步"。

前幾天遇到楊曜嘉，他開始想要買公路車了，問我要買CT盤還是標準盤 ?

標準盤。

那爬坡會不會爬不上去?

那就不要去爬坡。先騎個半年平路，慢慢的增加強度，騎個半年一年就可以去爬坡了。

強度，是騎車時要注意的重點，輕鬆騎時要輕鬆，高強度騎乘時要夠強。

Corey每星期騎兩次訓練台，一次40分鐘，強度很低，心跳只有130~140。星期六的行程安排高強度或是遠距離的長途騎乘。雖然騎車時間不多，但作為一個休閒騎士，這樣可以維持一個最低水準的體能。

上週去八張牛肉麵算是一個強度較低的遠距行程，可以鍛鍊有氧耐力。

今天跟著阿琦、Oracle，對Corey來說強度很高，只是跟上就覺得辛苦，股四頭肌及臀大肌好痛.....

這樣的高強度騎乘Corey自己一個人做不到.....5分鐘就會放棄，但跟著列車可以撐比較久。

Fantastic Carol and Oracle train

早上八點，海放車隊的阿彬帶了一票人來遨風單車館集合，大部分都騎到大肚，阿琦到南投，Oracle則是全程參與。

原本主要目的是跟著大任及Michael一段路.....但是已經變質成去吃八張牛肉麵。

麵一上桌就開始吃，直到吃完出來都沒有想過要拍照。

Oracle train

回程時，一開始集團還輪了幾次車，但很快的發現輪車是多餘的，直接請Oracle領頭破風就足夠了，於是就形成了 " Oracle Train "。

Fantastic Carol

Carol，人稱"海放一姐"，但是她並不喜歡這個稱號，直說一姐是Carry (Corey並不認識....不知道由來)

這次是Corey第一次跟Carol騎車，她跟著我們騎了140多公里，沿路跟上並且沒有抱怨。牛肉麵一碗、加上小菜，超大的紅豆牛奶冰也可以吃完.....印象很深刻。

Corey在中興新村吃完超大碗的花生布丁冰後，以35km/h以上的速度跟著 Oracle Train.....跟著跟著差點就把布丁吐出來，幸好這時候Carol及時掉隊，託她的福集團才可以慢下來，再把已經到喉嚨的布丁嚥下去.....感謝。

今天吃完冰騎車很不舒服，太撐了，滿肚子都是水，騎車震來震去，一路都很想吐。上次去三義吃麵也是這種狀況，餛飩湯下肚後在128縣道上就猛掉隊。

不要吃太多....列為騎車的注意事項。

路程的照片及描述請到Picasa

http://picasaweb.google.com.tw/OH8048/20091107#

誠徵食友 : 11/7 星期六去集集鎮吃八張牛肉麵

8:00 在遨風單車館出發。

如果吃完牛肉麵還要繼續往前騎，也有人要騎到日月潭再折返。Corey則是吃完就要回家了。

注意 : 路線有修改，全部走省道....算不遠，只要騎67公里就可以吃到好吃的牛肉麵。

Bike route 347449 - powered by Bikemap

這星期六德國人麥可要跟大任去日月潭二日遊。Corey打算跟著到集集鎮吃完牛肉麵就回清水。

預計11點吃，大約早上8點鐘出發。

八張牛肉麵

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=177456&last=1363133

這次就不會像上星期去三義吃麵的意外狀況了，八張牛肉麵Corey去吃過兩次，算是好吃的店。

絕對不會是網路上人人說好吃，但卻讓人大失所望的結果。

如果要去，請留言或email。謝謝。